딸기 효능 알고 먹는 건강 과일

딸기 효능 알고 먹는 건강 과일

 

가정에서 남녀노소 누구나 좋아하는 달콤한 과일인 딸기 효능 모두들 알고 계시나요?

건강에 좋기 때문에 알고 먹으면 더 맛있답니다^^

그리고 논산 딸기가 유명한데 논산에서는 매년 딸기 축제까지 열린다고 하네요

 

 

제철은 1월 ~ 5월이고, 요즘은 하우스 재배를 많이 하기때문에 겨울에도 맛 볼 수 있습니다. 마트에 많이 팔아요~

저도 이렇게 마트에서 할인판매 하는 걸 사와서 먹었답니다 

 

딸기 효능

1. 항산화 작용이 뛰어나다

비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 항산화작용이 뛰어난 과일이라고 하네요

2. 암세포 억제에 도움이 된다.

딸기속의 일라직산은 암세포의 APOTOSIS를 유발해서 암세포 억제에 도움이 된다고 하네요

3. 피부미용에 좋다

미백 효과가 뛰어나고, 각질제거에도 효능이 있다고 합니다.

 

 

딸기 효능 정말 다양하네요. 그럼 어떤 제품과 같이 먹으면 효능이 극대화 될까요?

답은 유제품과 같이 먹으면 더욱 좋다고 합니다. 특히 우유, 유산균음료, 요구르트 등과 함께 먹으면 캄슘이 보충되고, 골다공증에도 효능이 좋다고 하네요~

맛있는 딸기 많이 드시고 건강해지세요~^^